Кофейный ритуал: как избежать выгорания и стресса?

На этой неделе в нашем центре прошла 16 родительская встреча по теме «Ресурсология родительства».

Мы обсудили, как важно уметь распределять и восполнять свои ресурсы, чтобы избежать выгорания и стресса. Одним из способов восполнения ресурсов стал кофейный ритуал.

Ирина Рейнус провела мастер-класс, в котором каждый наш гость смог принять участие, познакомившись с увлекательным процессом заваривания кофе. Мы использовали цельные зерна, ручную кофемолку, специальный чайник и специальную воронку для заваривания кофе.

Оказалось, что это довольно кропотливый и творческий процесс: необходимо точно отмерять кофе и воду, соблюдать температуру воды и следовать определенной методике. Каждая чашечка кофе, заваренная таким методом уникальна, ведь несмотря на базовые правила можно экспериментировать!
После мастер-класса девушки успешно повторили кофейный ритуал самостоятельно. Все смогли отдохнуть, расслабиться и отвлечься от повседневных забот.

Следующая встреча для родителей запланирована уже на следующей неделе. Мы с нетерпением вас ждём!