Отдых на занятиях в студии АФК

«Отдых необходим всем без исключений!» - отмечает специалист по АФК А. Сабанцева.

Занятия в студии адаптивной физической культуры очень активные, насыщенные и физически сложные, поэтому отдых является неотъемлемой частью занятия.

- Как часто вы делаете перерывы во время занятия и сколько они длятся?

- Примерно 4-5 перерывов на отдых. Каждый по 1 минуте.

Отдых позволяет предотвратить переутомление и перегрузку. Перерывы на отдых помогают сохранить позитивный эмоциональный фон и предотвратить возникновение стресса или негативных эмоций, связанных с физической нагрузкой.

ФОТОГАЛЕРЕЯ