Игры с мячом - лучший динамический тренажер

«Почему это одни из любимых упражнений? Они совмещают физическую активность, координацию и эмоциональную разрядку!» - рассказывает наш нейропсихолог А.Курков.

Варианты для 5 минутных игр:
«Передачи»: перекидывать мяч из правой руки в левую перед собой и за спиной.

«Стульчик»: сидя на полу, приподнять ноги и передавать мяч из рук в ноги и обратно, описывая круг.

«Координационная ловля»: подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши перед собой/за спиной и поймать. Усложнить: при ловле делать хлопок по бедру противоположной рукой.

«Эти упражнения помогают мозгу быстрее и эффективнее обрабатывать информацию, что облегчает учёбу, чтение, письмо и улучшает спортивные достижения».

Больше советов в прикрепленных фото!

ФОТОГАЛЕРЕЯ