Как помочь ребенку снизить тревожность и избыточную гиперактивность?

С изменением погоды и сменой сезона у многих детей может наблюдаться не только ухудшение самочувствия, но и изменения в поведении. Эмоциональная нестабильность, тревожность и избыточная гирерактивность становятся довольно частыми проблемами, и справиться с ними бывает непросто.

Как помочь ребенку в такой ситуации?

На одном из занятий в студии АФК ребенок вел себя беспокойнее, не мог усидеть на месте, сконцентрироваться и был гиперактивен. Подвижные игры и упражнения на выносливость в таком состоянии противопоказаны, они могут ухудшить состояние ребёнка. Специалист подобрал спокойные расслабляющие упражнения, мы выполнили дыхательную гимнастику и немного полежали. Также мы использовали утяжеленный жилет и утяжелители на ноги, чтобы помочь ребенку успокоиться и «приземлиться в своих эмоциях».

Утяжеленный жилет оказывает успокаивающее воздействие на ребенка, снижая тревогу и стресс, а также улучшая концентрацию. Его главная функция — равномерное распределение нагрузки и умеренное давление на тело, что стимулирует нервные окончания и способствует релаксации. Специалист на занятии подбирает оптимальный вес жилета под конкретного ребенка, а также может использовать утяжеленное одеяло.

Как итог, ребенок успокаивается, чувствует себя лучше и готов продолжить занятия, а после занятия спокойно отправится домой, не испытывая перегрузки от упражнений.

ФОТОГАЛЕРЕЯ